Fortæl dine venner om denne vare:
Slip slanketyranniet 1. udgave
Russ Harris, Ann Bailey, Joseph Ciarrochi
Bestilles fra fjernlager
Slip slanketyranniet 1. udgave
Russ Harris, Ann Bailey, Joseph Ciarrochi
Hvor mange slankebøger skal vi købe, før vi forstår, at det ikke virker? Hvor mange år skal der gå med hårde slankekure, hvor man taber sig ... og tager på igen ... og derefter kritiserer sig selv for ikke at kunne holde sin idealvægt?
Slip slanketyranniet er ikke en bog om slankekure. Det er en bog om at bygge bro mellem det, du ønsker at gøre, og det, du rent faktisk gør. Bogen indeholder et unikt program - og en 7 ugers bootcamp - der viser dig vejen til velvære og varigt vægttab. Du lærer, hvordan du kan ændre vaner og adfærd, selv når du oplever negative følelser og mangler motivation. Bogen og programmet bygger på den psykologiske metode ACT (Acceptance and Commitment Therapy) og på mindfulness.
Tab dig varigt med ACT og mindfulness
Medie | Bøger Hæftet bog (Bog med blødt omslag og hæftet ryg i høj kvalitet) |
Udgivet | 20. oktober 2014 |
ISBN13 | 9788771580846 |
Forlag | Dansk Psykologisk Forlag A/S |
Genre | Psykologi, Psykisk Sundhed |
Antal sider | 304 |
Mål | 151 × 225 × 20 mm · 540 g |
Sprog | Dansk |
Originalsprog | Engelsk |
Omslagskunstner | Alette B/ Alette Bertelsen |
Forordsforfatter | Ole Taggaard Nielsen |