Fortæl dine venner om denne vare:
Medfølelse og mindfulness 1. udgave
Paul Gilbert
Bestilles fra fjernlager
Medfølelse og mindfulness 1. udgave
Paul Gilbert
Paul Gilbert har gennem sit mangeårige arbejde med kognitive processer i behandlingen af depression og selvværdsproblemer påvist, at man gennem øget viden om sindets negative overbevisninger kan opnå større selvindsigt og efterhånden lære at overskue og kontrollere sine tankemønstre, så man får det bedre. I denne bog forener han den kognitive adfærdsterapi med principperne for mindfulness og med de buddhistiske tanker, der ligger bag begreber som venlighed, indlevelse, medfølelse og overbærenhed – både med sig selv og med andre. I bogens elleve kapitler gennemgår Paul Gilbert, hvordan man kan overvinde sin strenge selvkontrol, sin overdrevne bekymring, sin hang til perfektionisme og sine urealistiske høje krav til sig selv. Målet er at opnå større ro og indsigt og dermed leve et liv med mindre stress, angst og vrede.
Fra selvkritik til selvværd
Medie | Bøger Indbundet Bog (Bog med hård ryg og stift omslag i høj kvalitet) |
Specielt cover | Indbundet |
Udgivet | 16. april 2010 |
ISBN13 | 9788779556690 |
Forlag | Klim |
Genre | Psykologi, Psykisk Sundhed |
Antal sider | 520 |
Mål | 160 × 230 × 37 mm · 869 g |
Sprog | Dansk |
Originalsprog | Engelsk |
Omslagskunstner | Christian Hvid |
Mere med Paul Gilbert
Andre har også købt
Se alt med Paul Gilbert ( f.eks. CD , Paperback Bog , DVD , LP og Hardcover bog )