GUIDE DE MUSCULATION (Debutants et Professionnels Sportifs)

Combien de gens se sont inscrits dans des clubs de forme et ont été déçus par leur manque de résultats ? Premièrement, les stagiaires ne sont pas des "PROS". La mauvaise habitude des salles de forme consiste à faire bosser des stagiaires plutôt que de vrais pros, pour des raisons de coût. Le client en est lésé puisqu'il paie une prestation qu'il n'aura pas. Deuxièmement, les "PROS" ne sont pas tous compétents... Plusieurs diplômes sanctionnent des compétences différentes, choisissez un professionnel spécialiste en musculation qui saura satisfaire vos besoins et pas un spécialiste en danse chorégraphiée qui n'a aucune compétence en musculation ou préparation physique. Autre point: les athlètes ne sont pas forcément de bons pédagogues. Ne sautez pas sur le premier culturiste de la salle pour lui demander conseil. Il est peut-être passionné par ce qu'il fait et met tout son coeur à l'entraînement, mais n'a peut-être rien à vous apporter en terme de conseils judicieux pour évoluer. Souvent ils font beaucoup d'erreurs eux-mêmes et refusent de se remettre en question. Si en observant vous vous apercevez qu'il fait toujours à peu près la même routine d'entraînement, changez de chemin, il n'a rien à vous apprendre. lorsque vous vous entraîner à la maison ou en salle de sport, vous vous posez souvent les questions: Quels est bon mouvement mouvements à effectuer pour faire travailler le muscle visé?... Quels est la posture correct à adopter pour effectuer le mouvement?Grâce à cet ouvrage, vous apprendrez à travers de nombreux conseils judicieux et des séries d'exercices, les postures parfaites à adopter et les bon mouvements à effectuer afin d'évoluer rapidement, et atteindre vos objectifs.