3 Populære til Ryggen

Normalpris kr. 479,95 Pakken indeholde de bedste rygtræningsprogrammer fra Lotte Paarup: 1 stk. Harmoni 1 stk. SUND RYG 1 stk. SUND RYG med bold 1 stk. Træningselastik Rød 2½ m. *** Harmoni Bliv længere, rankere og flottere end nogensinde før - med Harmonisk træning af kroppen Styrk de svage muskler og smidiggør de stramme Resultat: en smuk, sund og harmonisk krop i balance. Harmoni er harmonisk træning for kroppen, hvor din kropsholdning sættes i fokus. Øvelserne balancerer din krop imod en smuk og harmonisk indre samt ydre udstråling. Harmoni drejer sig om at styrke kroppens typisk svage muskler og samtidig smidiggøre de stramme. Resultatet er helt enkelt en harmonisk krop i balance. Harmoni er udviklet med inspiration fra mange forskellige træningsformer samt fra fysioterapiens viden omkring kroppens mekanismer. "Kroppens holdning er som stammen på et træ; jo yngre desto rankere. Men, vedligeholder, gøder og beskærer du træet, holder det sig sundere, friskere og smukkere end træerne omkring... Præcis således agerer din krop også; muskler og led skal styrkes og smidiggøres for at kunne opretholde en sund og naturlig positur" Varighed - 30 min. *** SUND RYG et komplet rygtræningsprogram for optimal sundhed i ryggen. Beskrivelse: SUND RYG er et komplet rygtræningsprogram, som tilgodeser behovet for træning af ryggens sundhed. Øvelserne foregår med din egen kropsvægt og med en Thera-Band Træningselastik, som er vedlagt videoen. Alle kan være med uanset forudsætninger, da der er grundige instruktioner og forklaringer til øvelserne. Træningen forbereder ryggen til hverdagens gøremål; musklerne styrkes, holdningen forbedres og man får en sundere og flottere ryg. Lotte Paarup er uddannet fysioterapeut med mange års erfaring inden for fitness og idræt. Erfaring med patientbehandling fra fysioterapiklinik og som fysioperapi for elite håndbold. Træningselastik medfølger *** SUND RYG med bold En super effektiv træning for din ryg Beskrivelse: SUND RYG med "Den store træningsbold" er super effektiv træning for ryggen. Det er både sjovt og udfordrende på samme tid - og man kan hurtigt mærke en væsentlig forbedring i kroppen. Sund ryg er et komplet træningsprogram, der kan bruges både som rygtræning, men også som generel træning, da sundheden i musklerne omkring rygsøjlen er basis for alle kroppens andre muskler, led og bevægelser. Alle kan være med, da der er grundige instruktioner og forklaringer til øvelserne. Bolden fås i forskellige størrelser og kan også købes her. Lotte Paarup er uddannet fysioterapeut med mange års erfaring inden for fitness og idræt. Erfaring med patientbehandling fra fysioterapiklinik og som fysioperapi for elite håndbold.