Pilates Med Kvalitet - 4DVD Pakke

Pilates Basic + Pilates med kvalitet 1, 2 og 3 - Pilates serien for dig, som vil lære at træne Pilates med kvalitet med Lotte Paarup. Pilates Basic er dvd'en, der lærer dig de effektive teknikker for Pilates træning. Lotte Paarup har udgivet en lang række Pilates dvd, hvoraf Pilates Basic er den måske vigtigste af alle. Igen får du et program, der er grundigt instrueret, og hvor du kan slå både musik og tale til og fra, afhængigt af dine ønsker. Begyndere og øvede Pilates Basic henvender sig til både begyndere og øvede. Som begynder er det vigtigt at indlære den gode teknik, hvorved du får størst effekt af træningen, og et godt fundament. Som øvet er det vigtigt engang imellem at vende tilbage til teknikken for at optimere effekten af din indsats. Pilates Basic henvender sig også til dig, som har trænet til et af Lotte Paarups tidligere Pilates dvd programmer. Denne dvd giver dig en vigtig opdatering på teknikken, så du træner mest optimalt. --------------------------------------------------------------------------------------- Pilates træning kræver koncentration, fokusering og indre styrke - hvis ikke du har det, får du det... Pilates er for alle med mod på at få et større velvære, en stærk og flad mave samt en bedre holdning Øvelserne på dette Pilates program instrueres nøje af fysioterapeut og Pilates instruktør Lotte Paarup, som i 60 minutter guider dig igennem det første program af flere i serien af Pilates med kvalitet. Du kan gå i gang med det samme - kræver ingen redskaber! Lotte Paarup integrerer den traditionelle Pilates med instruktioner og viden fra fysioterapiens verden, hvilket sikrer dig en effektiv og sikker træning. --------------------------------------------------------------------------------------- Øvelserne på dette Pilates program instrueres også af fysioterapeut og Pilates instruktør Lotte Paarup, som guider dig igennem det andet program af flere i serien af Pilates med kvalitet". "Pilates med kvalitet 2" er planlagt, således at du skal have styr på alle grundprincipperne og føle dig god til de første øvelser, inden du går videre. Dette får du med "Pilates med kvalitet 1". Øvelserne hænger sammen i en gennemtænkt serie, således at du kun vil opnå optimalt resultat af Pilates træningen ved at følge programmer og øvelser kronologisk. Du anbefales at bruge de to første Pilates programmer på skift. Det vil sige, at du ikke skal lægge "Pilates med kvalitet 1" på hylden. Øvelserne vil stadig være yderst givende, og i kombination med "Pilates med kvalitet 2" er din træning bare mere komplet. Når du er blevet god til dette program, skal du naturligvis supplere med "Pilates med kvalitet 3". --------------------------------------------------------------------------------------- Øvelserne på dette Pilates program instrueres også af fysioterapeut og Pilates instruktør Lotte Paarup, som guider dig igennem det tredie program af flere i serien af "Pilates med kvalitet". "Pilates med kvalitet 3" er planlagt, således at du skal have styr på alle grundprincipperne og føle dig god til de første øvelser, inden du går videre. Dette får du med "Pilates med kvalitet 1 og 2". Øvelserne hænger sammen i en gennemtænkt serie, således at du kun vil opnå optimalt resultat af Pilates træningen ved at følge programmer og øvelser kronologisk. Du anbefales at bruge alle tre Pilates programmer på skift. Det vil sige, at du ikke skal lægge "Pilates med kvalitet 1 og 2" på hylden. Øvelserne vil stadig være yderst givende, og i kombination med "Pilates med kvalitet 1 og 2" er din træning bare mere komplet! Lotte Paarup har i samarbejde med Birgitte Nymann udgivet "Politikens bog om Pilates" til mere inspiration og træning